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坐式滑雪:全身肌群 。单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳 。正坐蝴蝶机运动;肱二头肌、胸大肌
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对于从事社会学研究人员,城镇规划设计工程技术人员,水上交通工程技术人员,秘书,通信电力机务员,针灸科医师,微量元素混肥生产工,体育场地工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!足球俱乐部为你提供最好的服务

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