| 地址 | 陇南市宕昌县 |
| 出游电话 | |
| 省 | 甘肃省 |
| 市 | 陇南市 |
| 区 | 宕昌县 |
| 关注 | 自然地物;山峰 |
| 游玩费用 | |
| 建议上山时间 | |
| 用户评价 | |
| 服务评分 | |
| 环境评分 | |
| 卫生评分 | |
| 分享图片 | |
| 游玩优惠券 | 0 |
| 游玩团购券 | 0 |
| 好评值 | 0 |
| 用户关注度 | 0 |
| 驴友活跃度 | 0 |
| 优秀导游 | 小云,小萍,小静 |
| 主要植物 |
| 山上主要分布的值物有：苣荬菜,火炭母,猪毛蒿,地锦草等。 |
| 主要动物 |
| 山上主要活动的动物有：黄鼠狼,喜鹊,苍蝇等。 |
| 户外建议 |
| 对于长时间在山里进行徒步或者露营的人员，建议携带：户外手表,洗漱包,头灯,对讲机,GPS等户外装备。 |
| 草药 |
| 山上主要草药有：曼陀罗（⼤喇叭花、狗核桃） 有毒，为镇静要药，可松弛肌⾁，古代⿇沸散和云南⽩药保险⼦主要成 分，民间花、⼦、叶、根各有不同⽤法，分治不同疾病，⼦⼗粒嚼服可 治疗失眠。 。苦菜（天⾹菜） 云南⼈称青菜为苦菜，其实图中的才是苦菜，古本草列为上品，可健胃 益胆，抗肿瘤，很适合现代⼈。 |
| 活动建议 |
| 对于从事其他中医医师,结晶工,儿科医师,其他合成橡胶生产人员,西式面点师,化工工艺试验工,营养配餐员,银行货币发行员等业务的人员，由于平时工作压力大，工作强度高，建议每隔7个月进行一次户外徒步旅行，长梁上会让你收获一个愉快的心情 |
| 交通 | 公交，大巴 |
| 风水 | 青龙位：,白虎位：,龙脉走向： |
| 天气 | 是否下雨：，是否起雾： |
| 路况 | 是否可以通小轿车：，是否可以通大卡车：,是否可以骑行 |
| 注意事项 |
| 桑葚（桑萢⼉） 功效：滋阴补⾎、⽣津润燥、润肠排毒。主治：肝肾不⾜和⾎虚精亏的 头晕⽬眩；腰酸⽿鸣；须发早⽩；失眠多梦；津伤⼝渴；消渴；肠燥便 秘。 |