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背肌练习器,全功能运转机,三头肌伸展练习器
锻炼解说
蹬式下拉:双臂、腿肌群、背、胸部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。正向蝴蝶:肱三头肌、基角肌
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