地址 | 黄石市大冶市上冯路雅兴花园 |
电话 | 13797779403 |
省 | 湖北省 |
市 | 黄石市 |
区 | 大冶市 |
关注 | 丽人;美体 |
减肥价格 | 请电话咨询 |
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教练 | 小可,小菊,若渲 |
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晚上,食含蛋白量高的肉类食品和蔬菜,如牛肉、羊肉、小鱼小虾、鸡蛋(两个鸡蛋一个黄)、鸡肉,各种绿叶的蔬菜(生熟都可),避免植物油、动物油和碳水化合物(粮食类食品)的食入;感觉吃八分饱为止。如果吃涮锅,则必须用清汤和清料,所涮的肉类必须是纯瘦肉或海鲜,不是肥牛和肥羊,更不是肉丸子。 第二天早上,两个鸡蛋一个黄或吃牛肉干或吃海鲜,同时吃蔬菜;以充饥少量为宜;不吃粮食和脂肪食物。 | |
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