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水果不剥皮吃:果皮中含有丰富的果胶可以延迟胃的排空,延长饱足感,让食物吸收速度变慢~如此一来可以减少热量吸收哦~!尤其柑橘类水果,要吃内皮层,苹果连皮吃,不但有助减肥,还能增加许多维生素呢!但是要把水果洗干净哦~以免把农药吃到肚子里了~!
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对于从事其他办事人员和有关人员,物业管理员,高等学校校长,工程测量工,其他废旧物资回收利用人员等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次减肥,青青减肥为你提供最好的服务

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