隆昌浚腾足球联谊俱乐部

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好评女教练小菊,小婕,思雨
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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
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执门器材
奥林匹克下斜卧推椅,可调节式下斜腹肌搜索练习椅,跑步机
锻炼解说
腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。翻腕上推:掌腱膜、肱二头肌、三角肌 。功率车运动:双腿肌肉、臀部肌群
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