| 地址 | 九江市修水县凤凰山登山步道 |
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| 省 | 江西省 |
| 市 | 九江市 |
| 区 | 修水县 |
| 关注 | 运动健身;健身中心 |
| 参考价格 | 请电话咨询 |
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| 用户关注度 | 0 |
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| 好评女教练 | 小真,小婷,茜滢 |
| 好评男教练 | 小颖,小莎,悦如 |
| 招聘信息 | |
| 关于凤凰山登山步道-健身器材招聘信息请电话联系 | |
| 私教介绍 | |
| 一对一教练:,一对多教练：，专职教练：,兼职教练 | |
| 会员卡 | |
| 月卡费用：，季卡费用：，年卡费用 | |
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| 官网 | |
| 执门器材 | |
| 蹲架,哑铃练习椅,综合训练器 | |
| 锻炼解说 | |
| 蹬式下拉：双臂、腿肌群、背、胸部肌群 。腹、腰部锻炼：两脚前后分开，将一根锦纶绳踩在前脚底下，用双手握持另一根锦纶绳，然后借助上身前倾，后倾反复拉放 。肩后坐举：斜方肌、三角肌、背 | |
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| 建议 | |
| 对于从事井筒冻结工,书记员,气象观测人员,戏剧制作人,服装模特,工程测量工,其他机械工程技术人员,航空运输地面服务员等业务的人员，由于工作压力大，工作强度高，建议每隔6天进行一次锻炼，对自己好才是真的好！凤凰山登山步道-健身器材为你提供最好的服务 | |