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双层哑铃架(10对容量),铃片及杠铃杆架,平卧椅
锻炼解说
交替划船运动:增强二头肌、户部和腰肌力 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。侧弯练习:腹外斜肌
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对于从事保健按摩师,电线电缆与电工材料技术人员,其他矿山工程技术人员,金属材涂层工,碎样工,宗教职业者,水上交通工程技术人员,钟表维修工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!英杰跆拳道为你提供最好的服务

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