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多功能自由飞鸟,-10~80°可调节哑铃练习椅',腹部练习器
锻炼解说
背阔肌练习:背阔肌、三角肌 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放 。单臂背部运动:臂部肌群、背部肌群
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