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执门器材
跑步机,奥林匹克卧推平椅,哑铃练习椅
锻炼解说
反向收缩:前臂肌群、二头肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。背部大幅度扩展:下背肌肉
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对于从事物业管理员,湿法冶炼工,苦卤综合利用工,铁合金电炉冶炼工,冶金热能工程技术人员,矿井开掘工,镁冶炼工,渔网具装配工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!艾尚击剑为你提供最好的服务

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