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大腿曲接练习器,铃片及杠铃杆架,水阻手脚复合健身车
锻炼解说
赛艇练习:上、下肢肌群、腹、背部肌群 。卧姿下拉:三角肌、肱二头肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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