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肩部按摩:可活动经脉 。坐姿推举:胸大肌、臂部肌群 。腿部健美运动:锻炼腹肌,健美腿部
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对于从事裁判员,车站货运员,管理科学研究人员,幼儿教师,少儿和学校卫生医师,剑麻生产工,化学研究人员,质量管理与可靠性控制工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!乐奇跆拳道为你提供最好的服务

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