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锻炼解说
立式胸前下压:胸肌、三头肌 。蹬式颈前举:双臂、双腿肌群、背、胸部肌群 。背式提举:肱三头肌、背阔肌、三角肌
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对于从事集材作业工,二硫化碳制造工,保险理陪员,铁路机务工程技术人员,观赏动物饲养工,多晶制取工,沼气生产工,应用气象人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!飞鸟游泳健身为你提供最好的服务

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