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水果不剥皮吃:果皮中含有丰富的果胶可以延迟胃的排空,延长饱足感,让食物吸收速度变慢~如此一来可以减少热量吸收哦~!尤其柑橘类水果,要吃内皮层,苹果连皮吃,不但有助减肥,还能增加许多维生素呢!但是要把水果洗干净哦~以免把农药吃到肚子里了~!
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对于从事油气输送工,水土保持防治工,广播电视编播工程技术人员,铁合金湿法冶炼工,供用电工程技术人员等工作的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次减肥,绝技减肥为你提供最好的服务

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