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腕部锻炼:腕部、小臂肌肉 。反向划船:三角肌、臂肩肌肉 。曲拉运动:手臀、背部、臂部、腿部肌肉
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对于从事殡仪服务员,其他推销、展销人员,有机合成工,推拿按摩科医师,其他林业工程技术人员,其他农业技术人员,西式面点师,外国乐器演奏员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!坚果健身工作室为你提供最好的服务

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