地址 | 菏泽市巨野县麒麟大道金地商厦 |
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省 | 山东省 |
市 | 菏泽市 |
区 | 巨野县 |
关注 | 丽人;美体 |
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二盘蔬菜 每天应进食两盘品种多样的蔬菜,不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等,以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。 | |
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