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锻炼解说
手臂收缩:前臂肌群 。坐式背部下压:臂部肌肉 。屈拉运动:颈肩肌和科方肌
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对于从事文字编辑,影像技师,其他硬质合金生产人员,安全工程技术人员,纺丝工,计算机系统分析技术人员,其他工程技术人员,化纤聚合工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!诗缘健身工作室为你提供最好的服务

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