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坐式颈后上举:三角肌、颈后肌 。卧式蝴蝶:胸大肌、肱二头肌 。立姿肩后拉举:肱三头肌、三角肌
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对于从事病理技师,其他行政业务人员,电话电报交换机务员,影像技师,民族乐器演奏员,书记员,保育员,野生动物保护员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!NT健身为你提供最好的服务

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