赛尚国际跆拳道场

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背肌练习器,引体向上/提举训练器,腹部练习器
锻炼解说
立姿肩后拉举:肱三头肌、三角肌 。侧弯练习:腹外斜肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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