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锻炼解说
腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。侧弯提伸:腰斜肌、齿状肌前部 。坐式颈后举:臂肌群、背部肌群
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对于从事兽药技术人员,话务员,木材采伐工,教育科学研究人员,电影电视场记,轧制工程技术人员,碳素纤维工,海藻制醇工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!元康游泳健身为你提供最好的服务

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