黑8桌球俱乐部

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立式小腿伸展练习器,背肌练习器,大腿伸展练习器
锻炼解说
坐姿抬拉:双臂肌群、胸、腹、背部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。手冲淡健美:三角肌
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