尚善跆拳道

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锻炼解说
坐式背部下压:臂部肌肉 。反向收缩:前臂肌群、二头肌 。立姿抬拉:背阔肌、肱二头肌、三角肌
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对于从事体育场地工,中医儿科医师,其他公共卫生医师,其他机械工程技术人员,小学教师,防火员,化妆师,邮政营业员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!尚善跆拳道为你提供最好的服务

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