高邮市跆拳道队训练基地

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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
髋部练习器,杠铃片存放架,三头肌伸展练习器
锻炼解说
俯卧撑:背部、上肢和胸部肌群 。仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部 。背后曲伸肘:二头肌
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