千岛湖-漂流

地址承德市围场满族蒙古族自治县西北部(靠近河北省与内蒙古自治区的交界处)木兰围场御道口草原森林风景区内
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好评女教练馨悦,小宜,小蓓
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锻炼解说
背部大幅度扩展:下背肌肉 。跪式胸前上举:三角肌 。仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部
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