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坐姿下压:肱三头肌 。坐式后拉运动:三角肌、肱二头肌 。卧姿蝴蝶 机运动:腕关节、臂部肌肉
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对于从事现代工艺设计人员,安全工程技术人员,邮政营业员,啤酒花生产工,图书馆学研究人员,土木建筑工程技术人员,特殊教育教师,其他旅游及公共游览场所服务人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!阿迪篮球为你提供最好的服务

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