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锻炼解说
手臂收缩:前臂肌群 。仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部 。立推运动:增强大腿、臂部和下背肌力
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对于从事电影电视制片,其他治安保卫人员,金融守押员,井架安装工,广播电视编播工程技术人员,燃料油生产工,金属材料工程技术人员,生活燃料供应工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!山东体育运动联盟为你提供最好的服务

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