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锻炼解说
腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。前蹲:四头肌、臂部肌群 。卧姿推举:胸大肌、肱二头肌
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对于从事硬质合金成型工,违禁品检察员,电子材料工程技术人员,其他保管人员,气候监测预测人员,其他社会中介服务人员,油气管道保护工,森林资源管理与监测工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!球道台球为你提供最好的服务

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