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单臂锻炼:一手握住棒的一侧绳,另一手反复拉、放锦纶绳 。俯卧撑:背部、上肢和胸部肌群 。坐式背部下压:臂部肌肉
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对于从事燃料油生产工,其他图书资料与档案业务人员,抚育采伐工,戏剧制作人,森林培育工程技术人员,歌唱演员,化纤聚合工,水文地质工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔7天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!战云台球为你提供最好的服务

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