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执门器材
高拉力练习器,腰部练习器,推胸练习器
锻炼解说
集中收约定俗成 :二头肌 。划船:大腿、臂肩、背部和腰部的肌肉 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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