森威跆拳道昆仑校区

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好评女教练晨禾,小香,诗雯
好评男教练小霭,小燕,丹叙
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背肌练习器,卧式健身车,奥林匹克卧推平椅
锻炼解说
腿部按摩:可活化细胞、刺激穴道 。卧姿下推:胸大肌、二头肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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