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锻炼解说
翻腕上推:掌腱膜、肱二头肌、三角肌 。肩后坐举:斜方肌、三角肌、背 。坐式前推:胸肌、三角肌
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对于从事重冶备料工,机械制造工程技术人员,湖盐采掘工,其他医疗卫生辅助服务人员,烟气制酸工,其他推销、展销人员,油加热工,井筒冻结工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!科大健身为你提供最好的服务

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