| 地址 | 十堰市张湾区车城路十堰市东风第五中学 |
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| 省 | 湖北省 |
| 市 | 十堰市 |
| 区 | 张湾区 |
| 关注 | 运动健身 |
| 参考价格 | 请电话咨询 |
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| 好评女教练 | 涔琳,小巧,小婷 |
| 好评男教练 | 婧乔,夕欣,小莺 |
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| 一对一教练:,一对多教练：，专职教练：,兼职教练 | |
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| 锻炼解说 | |
| 蹬式颈前举：双臂、双腿肌群、背、胸部肌群 。腹部锻炼：双腿分开微曲，上身前倾，两手同握一手盖，另一手盖着地，利用上身力量使健身棒弹簧压紧，然后放松，么复压放 。臂部健美：上、下臂肌肉 | |
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