上卢武馆

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好评女教练小露,小霄,小滢
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腰部练习器,三头肌伸展练习器,卧式大腿曲接练习器
锻炼解说
滑行运动:背部和腹部肌群 。腹部减肥:手臂肌群、腹部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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