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锻炼解说
手臂收缩:前臂肌群 。坐式背部下压:臂部肌肉 。扭转:肋间肌
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对于从事淘洗工,非金属矿及制品工程技术人员,汽车客运服务员,海上救助打捞工程技术人员,碳素材料工程技术人员,天气预报人员,井下作业工,其他医疗技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!M+健身为你提供最好的服务

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