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负重下蹲:四头肌、臀部肌群、腓长肌 。腹部按摩:可起到减肥作用 。扭腰运动:腰部和腹部
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对于从事中等职业教育学校校长,垃圾清运工,电影电视演员,制冷工,照相器材维修工,通信电力机务员,酸洗工,火灾瞭望观察员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔4天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!成茗桌球室为你提供最好的服务

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