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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
可调节式收腹练习器,可调节式下斜腹肌搜索练习椅,铃片及杠铃杆架
锻炼解说
俯卧撑运动:增强肩部、臂部、胸部肌力 。坐式滑雪(II):双臂肌群、腰部肌群 。反手下推:尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌
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