友一跆拳道俱乐部

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好评男教练小蕊,若渲,小雪
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私教介绍
一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
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执门器材
引体向上/提举训练器,铃片及杠铃杆架,高拉力练习器
锻炼解说
腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放 。肩部按摩:可活动经脉 。躺式举重:胸大肌、肱二头肌
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对于从事洗衣师,体育研究人员,丁腈橡胶生产工,其他医疗卫生辅助服务人员,证券交易员,其他演员,卫生单位负责人,顺丁橡胶生产工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔8天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!友一跆拳道俱乐部为你提供最好的服务

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