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坐式颈后举:臂肌群、背部肌群 。蹬式下拉:双臂、腿肌群、背、胸部肌群 。引体向上:手臂肩部和胸大肌
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对于从事钻井工,其他船舶指挥和引航人员,蒸发工,渔网具装配工,旅店服务员,其他兵器工程技术人员,核医学医师,石油开采工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔5天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!搏篮体育俱乐部为你提供最好的服务

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