古道瑜伽

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好评女教练锦萱,小璐,小昭
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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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执门器材
三头肌下压练习器,水阻手脚复合健身车,跑步机
锻炼解说
双臂阔胸运动:臂部肌群、胸部肌群 。坐式颈后举:臂肌群、背部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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