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颈后推举:斜方肌、背阔肌、肱二头肌 。坐姿下压:肱三头肌 。俯卧撑运动:增强肩部、臂部、胸部肌力
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对于从事办公设备维修工,中医外科医师,假山工,其他海洋工程技术人员,森林采伐和运输工程技术人员,眼镜验光员,渔业生产船员,耐火材料工程技术人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!西柚瑜伽工作室为你提供最好的服务

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