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划船器,卧式大腿曲接练习器,跑步机
锻炼解说
屈拉运动:颈肩肌和科方肌 。坐式颈后上举:三角肌、颈后肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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