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锻炼解说
坐式颈后上举:三角肌、颈后肌 。蹬式下拉:双臂、腿肌群、背、胸部肌群 。双臂锻炼:(1)两手相向压紧二手盖,然后放松(反向),反复循环(2)两手分握二根锦纶绳,反复拉放
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对于从事航行航空工程技术人员,硬质合金精加工工,茶叶加工工,二硫化碳制造工,聚苯乙烯生产工,其他林业生产及野生动植物保护人员,中医外科医师,劈岩与保管工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔6天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!魔磁健身工作室为你提供最好的服务

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