少林清椿堂武馆

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可调节式下斜腹肌搜索练习椅,引体向上/提举训练器,奥林匹克卧推平椅
锻炼解说
功率车运动:双腿肌肉、臀部肌群 。立姿蝴蝶机运动:胸大肌、肱二头肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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