马齐武术馆

地址佛山市三水区南山镇水坑村
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锻炼解说
双臂前推:臂部肌群 。正坐蝴蝶机运动;肱二头肌、胸大肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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