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锻炼解说
卧姿下拉:掌腱膜、肱二头肌 。仰卧起坐运动:增强腹部肌力、健美腹部 。交替划船运动:增强二头肌、户部和腰肌力
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对于从事社区护士,美发师,物探工,档案业务人员,地籍测绘工,质量管理与可靠性控制工程技术人员,碳素石墨化工,其他中药材生产人员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!钱幣俱乐部为你提供最好的服务

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