林艺国际舞蹈培训学校

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三头肌下压练习器,全功能运转机,大腿伸展练习器
锻炼解说
卧姿下拉:掌腱膜、肱二头肌 。腹部减肥:手臂肌群、腹部肌群 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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