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立推运动:增强大腿、臂部和下背肌力 。背式提举:肱三头肌、背阔肌、三角肌 。仰卧起坐:腹部肌群
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对于从事其他新闻出版、文化工作人员,中学教师,船舶检验工程技术人员,行政业务办公人员,中医皮肤科医师,磨矿工,物业管理员,车站货运作业组织员等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔10天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!正南武道为你提供最好的服务

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