地中海游泳馆

地址铜仁市碧江区河西街道新华路288号
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贵州省
铜仁市
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好评女教练小素,小佳,小舒
好评男教练小凤,小倩,小思
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平卧椅,三头肌下压练习器,二头肌练习器
锻炼解说
踏车:小腿和大腿肌肉 。背式提举:肱三头肌、背阔肌、三角肌 。腹部锻炼:双腿分开微曲,上身前倾,两手同握一手盖,另一手盖着地,利用上身力量使健身棒弹簧压紧,然后放松,么复压放
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