杏花岭区赛马场

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一对一教练:,一对多教练:,专职教练:,兼职教练
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月卡费用:,季卡费用:,年卡费用
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执门器材
蹲架,二头肌练习器,引体向上/提举训练器
锻炼解说
仰卧起坐:腰部和腹部肌肉 。腹、腰部锻炼:两脚前后分开,将一根锦纶绳踩在前脚底下,用双手握持另一根锦纶绳,然后借助上身前倾,后倾反复拉放 。卧姿下拉:三角肌、肱二头肌
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对于从事支护工,陶艺家,银行储蓄员,电影电视导演,殡仪服务员,照明师,灭火员,中式烹调师等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔3天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!杏花岭区赛马场为你提供最好的服务

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