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锻炼解说
坐式前推:胸肌、三角肌 。分脚侧提:三角肌、颈后肌 。侧弯提伸:腰斜肌、齿状肌前部
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对于从事焦炉调温工,精整工,啤酒花生产工,小学教师,铸轧工,电影电视导演,缩聚磷酸盐生产工,尸体防腐工等业务的人员,由于工作压力大,工作强度高,建议每隔9天进行一次锻炼,对自己好才是真的好!博奥跆拳道为你提供最好的服务

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